Как улучшить общее состояние организма
 

В последнее время стала часто засиживаться на работе допоздна. Иногда на дом еще приходится брать всякую писанину - не успеваю все не работе сделать. К вечеру зрение ухудшается, особенно плохо вижу в темноте, часто чувство «песка в глазах». Да и общее состояние не очень. За выходные как-то не могу отдохнуть, чувствую себя разбитой. Не могу ни на чем состредоточится, внимание и концентрация как будто отсутствует. Сплю вроде по 7-8 часов, раз в неделю хожу в спортзал... Весна что ли так негативно действует? Кто что посоветует?