Как же можно бросить курить?
 

тут такая проблема возникла.... на 4 году курения понял что тупость совершил когда впервые сигарету взял...вот теперь зависимость появилась но самое страшное что ОЧ сильно лёгкие ломает боль невыносима....бывает сердце ломит но редко...говорят что тоже из за курения так что у меня тут такой вопрос кто нить знает как бросить курить?.....помогите советом...может поможет

Re: Как же можно бросить курить?
 

Главное что вы сами хотите бросить и осознаёте,что поступаете плохо и хотите сами бросить курить. Это первый путь к успеху бросить курить. Попробуй уменьшать постепенно искуренные сигареты в день до минимума...

Re: Как же можно бросить курить?
 

Как уже сказано выше, самое главное что у вас есть желание бросить, а это уже путь к успеху... Бросить не такая уж проблема, просто каждый день отбавляете одну или две сигареты от тех сколько вы выкуривали раньше... Так же одновременно можно просто употреблять вместо сигарет семечки или конфетки... Я так бросал, за один месяц бросил, вот уже два года не курю и даже не тянет:)

Re: Как же можно бросить курить?
 

Бросать нужно сразу. Имея желание бросить - это уже значительная помощь. Нельзя растягивать процесс на длительное время, чревато рецидивом.
Нужно перебороть, перетерпеть никотиновую ломку. Шаг бросить курить тяжёл не решением, а терпением.