Медитация во время физической тренироки?
 

Здравствуйте. Заранее хочу извиниться. При регистрации нужно было указать в каком я клубе состою, я выбрал, но на самом деле я нигде не состою, а зарегистрироваться хотелось, так как последнее время интересует меня эта тема.Первый вопрос, который больше всего меня волнует, т.к. физически тренируюсь сейчас усердно (бег), но последнее время, чувство такое, силы немерено а заниматься не могу. Вроде как лень. Лезут мысли, типа как же напряжно, тяжело, и от этих мыслей действительно становиться всё-тяжелее и тяжелее. Так вот. Есть какие-нибудь методы медитации которые можно было бы использовать во время тренировки? Отвлекать себя от ненужных мыслей? Спасибо!