Невротические экскориации выдавливание угрей
 

Подскажите,пожалуйст,как избавиться от привычки чистиь поры.Это уже стало похоже на навязчивость.Даже во сне снится,если долго этого не делаю.Раньше считала это дурной привычкой,а сейчас нашла в интернете информацию,что это болезь.Названий много - ОКР,невроз навязчивых состояний,патомимия.Подскажите,может кто сталкивался,возможно ли излечиться с помощью силы воли,или необходима помощь психотерапевта?Извините за опечатки.