Отруби
 

Вот такую штуку купил. На 100 гр: Б 15,1 Ж 3,8 У 53,6296 ккалТо ли соскучился по углям, то ли действительно хорошая штука, но идет со свистом. Утром, 0% молоком заливаешь, минут 10 даешь постоять и вперед. Перед основным приемом пищи - супер.Есть ограниечние - 70 гр. в день. Умные люди подсказали, что при избытке клетчатки пища частично девитаминизируется, т.е.часть витаминов и микроэлементов не усваиваются. Также клетчатка удлиняет процесс переваривания пищи, что не айс. Но в таких смешных объемах и с утра - вполне полезна.Вопщем, 4.5 балла из 5 возможных.