Помогите советом - белково-углеводный коктейль
 

Я занимаюсь уже больше года,до птичьего гриппа делал себе такой белково-углеводный коктейль (1 ст.сметаны,1 ст.молока,2 банана,ложка шоколадного сиропа,2 сырых яйца и в блендер).Сейчас же мне этого делать почему то нехочется.Можете ли вы мне подсказать какой нить другой рецепт или посоветуйте какой нибудь протеин хороший и проверенный по цене в пределах 700 руб. или гейнер.Заранее благодарен.