Сломались Коромысла
 

Добрый день.Помогите советом как быть, поломались 4коромысла на выпускных клапанах снова снял головку блока, клапана нормальные целые, хотел узнать как снимается распредвал, и как обрано поставить новые карамысла, заранее огромное спасибо.