спина болит
 

дней пять назад внезапно начала болеть поясница.и до сих пор болит.. иногда больше, иногда меньше..болит даже когда я под мухой.. вчера из-за спины не смог посидеть с парнями во дворике и попить пивка..не болит только в положении лежа, или фиксированно сидя, стоя..в маршрутку особенно залазить неудобно, так и хочется закряхтеть и поругаться матом.. тяжести поднимать не могу.мое мнение, что я застудил спину.вопрос: что делать? как это лечится?