судорога ног
 

недавно начал заниматся боевым самбо. Все вроде здорово, но вот беда-при каждом захвате при помощи ног ноги схватывает ужасная судорога. Я обратился к тренеру с этой проблемой. Он лишь сказал, что у меня слабые ноги. Эту версию я сразу откинул, потому что в свободное от работы и тренеровой время я люблю побегать. Средний мой маршрут около 5 км, но это не конечно же не предел моих возможностей. Обратился к знакомым. Они выдвинули версию, что моя проблема в нехватке кальция в организме. Так вот подскажите пожалуйста в чем истиная причина этих судорог, если же все дело в кальцие то подскажите какие хорошие комплексы таблеток и витаминов я могу найти в ближайшей аптеке и с чем кальций лучше усваивается