восстановление голоса
 

Долго думала, открывать тему здесь или в "Церковном пении". Решила здесь. Поиск по форуму результата не дал.Как можно восстановить эластичность голосовых связок? Я знаю только анисовое масло (устраиваю аромалампы)Как подотовиться к долговременным нагрузкам? (Страстная-Пасха-Светлая на клиросе)?Мне объясняли, что ментол, мед, лимон - сушат связки. Поэтому даже леденцы откашля использую без этих компонентов. Но сложно найти. Какие лекарства от горла проверенно безопасны для связок?Какие продукты проверенно вредны для голоса? (насколько знаю, орехи, газированная вода, мед)