Очень легко! Я тоже как-то кушал много на ночь и естественно получал от этого негативный эффект. Чтобы отучится достаточно просто покушать немного раньше, даже если не хочется, а потом желание будет меньше. Также воспитывайте характер, это тоже помогает.
Древовидный вид