Есть все высококалорийное до 12 дня, можно и тортики, и сладкий чай и все прочее. С 12 до 18 есть только низкокалорийную пищу, не мешать мясо с картофелем и макаронами, если и есть эти блюда, то по-раздельности. А после 18 не есть вообще. Только пить, чай (несладкий), воду. Результат будет, пробовала на себе. Если еще и гимнастику делать, то быстрее похудеете.
|