Каждый справляется со своими нервами по своему, или не справляеться. Можно посчитать до пятидесяти, обычно помогает успокоиться и нормально подумать о том что тебя заставляет нервничать. Еще один способ - это глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть десять раз.
Древовидный вид