Чтобы заставить себя делать зарядку главное нужно иметь силу воли или хотябы заставить себя оторваться от компьютера тогда и для вас будет отдых и заодно возможность сделать зарядку а вообще если у вас ограниченное время то тогда для того чтобы заняться зарядкой нужно будет решение просыпаться.
| 
Древовидный вид