Форум вопросов и ответов - Кому не спиться ночью?

Мне не спится ночью, если я не сделаю хорошую физическую нагрузку на протяжении дня, тогда точно, что не буду спать часов до четырех утра. Поэтому, я стараюсь как следует поработать, а если работы нет, тогда я занимаюсь спортом, с сильной нагрузкой, тогда засыпаю без задних ног. А еще очень помогает уснуть длительная прогулка перед сном.