Советуем ВИДЕОКУРСЫ фитнеса/аэробики/бодибилдинга/йоги
 

Делимся опытом занятий в домашних условиях по видеокурсам!Я занималась в разное время по кассетам Синди Кроуфорд ("Секрет идеальной фигуры", "Как достичь совершенства"). Мне понравились эти тренировки, мышцы укрепляются очень быстро: ягодицы, бедра становятся крепче уже занятий за 8.Пробовала шейпинг от Клаудии Шиффер - по сравнению с Синди мне было слишком легко, после тренировки и в последующие дни не чувствовалось напряжения.