Elena_NSK : Вперёд к заветным 70-75 кг
 

ну вот значится и я.... Помогайть конечно мне надо очень и крайне серьёзно... Мне 26 лет. На данный момент мой вес в пределах 105 кг.Хожу на пилатес и танец живота (последнее не очень нравится за счёт разучивания танца... хоцца просто упражнений)... На силовые тренировки и кардио- не позволяет ходить врач...Наблюдаюсь у эндокринолога и гинеколога по вопросам причин быстрого набора веса... Все анализы молчат... Всё в норме... чем питаюсь... Мясо, овощи, в обед обязательно суп... салаты без майонеза и картофеля... ужин через день... Когда хочется, а когда и вообще даже на еду смотреть не могу... перекусы бывают... но в понедельник завязываю и с ними...Проблема есть ещё такая- у меня серьёзная умственная работа - аналитик процессов... и глюкоза мне нужна обязательно.... ВОТ ЧТО ДЕЛАТЬ????Девчёнки расскажите с чего начать...