Худеем не во вред здоровью
 

color=#FF0000][/color] Привет меня зовут Пышечка.!Я не юная леди мне 54 г , рост 168 и мой исходный вес 98 кг ровно . Я имею не совсем идеальное здоровье. Моя основная цель оздоровить свой организм и попутно придать своим формам более привлекательный вид.Сбросить вес, возможно кг на 15. и не навредить здоровью.Я не буду брать за основу чью-то диету. и буду руководствоваться только своими собственными знаниями и интуицией.1 апреля у меня совпал с напряженным рабочим днем, поэтому я считаю,что сегодня мне удалось выполнить только программу минимум.Сегодня я пищу принимала 3 раза.Завтрак 1 яйцо и кофе с сахаром.Обед: салат из помидор, горошка,картофеля с майонезом и рыбная котлетаУжин: салат из морской капусты,с морковью, яйцом и крабовыми палочками. кофе. : Специально физическими упражнениями я сегодня не занималась, так как очень устала на работе.Надеюсь, что завтрашний день у меня будет более успешным.Сейчас составлю план и меню на завтрашний день.