КАк правильно сбалансировать спортивное питание?
 

Здравствуйте.Как правильно сбалансировать спортивное питание...То есть имеется:протеин - Elite 12 Hour Protein, гейнер - Super MASS Gainer, креатин моногидрат - Creatine Micronized, аминокислоты - Super Amino 4800 .... ПРОИЗВОДИТЕЛЬ - Dymatize...как правильно все это принимать в день нужно? как в дни тренировок и как в дни отдыха???