не курить
 

Здравствуйте.Курю 2-3 сигареты в день, больше мне нельзя, я после аарии, говорят лёгкие не выдержат.Да и остальных причин полно не курить. Рак там, инсульт и т.д.Но постоянно хочется курить, никак не могу себя сдержать, и каждый раз порываюсь курить бОльшее кол-во сигарет.Что себе сказать, чтобы не курить выше указанной дозы? Какое-нибудь волшебное слово.Помогите пожалуйста, я уже отчаиваюсь бороться с этим