Пищевая зависимость, депрессия, апатия
 

Милые и добрые доктора, скажите, возможно ли как-то решить проблему пищевой зависимости самому(может кто-нибудь мне может в этом помочь), т.к. нет возможности очного консультирования ... или возможно это депрессия, которая сопровождается заеданием проблем. Просто жутко надоело быть гармошкой, то плюс 30, то минус 17, то опять плюс 18, хочеться быть нормальным человеком и не думать все время о еде. Будьте добры, посоветуйте как быть(только умоляю не говорите, мол , тебе надо на консультацию к психотерапевту, я бы тогда не искала Вас здесь) Хотелось бы услышать рекомендации психолога как можно исправить ситуацию.Заранее Вам благодарна