помогите в проблемме
 

Сдравствуйте! я принимаю протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard хочу добавить к нему креатин, будет ли от этого результат? если да то какой? можно ли так делать вообще? если можно то какой креатин лучше будет взаимодействовать с этим протеином?