Посоветуйте как обойти желание...
 

Привет народ, я давно уже наткнулся на этот сайт, читал переодически Ваш форум, когда возникало желание бросить курить теперь я вроде как и созрел к такому шагу, но есть одно большое НО- это привычка. Вот я и хотел бы посоветоваться как с ней бороться.Я курю уже порядка 3-4х лет, по пачке в 1-2дня. Совершенно спокойно могу не курить день, два.. Переодически на работе у меня бывают ночные смены, это когда ты сидишь ночью, тишина, слышен каждый шорох, урчит кулер, когда то днем шумный офис а сейчас ты один, тихо спокойно.. вот там я ничего не могу поделать с собой, наливаю горячего кофе и закуриваю сигарету, пялясь в монитор читая интересный форум . Даже специально к ночной смене покупаешь новую пачку.Так вот я не представляю как с этим бороться если бросить курить.. Это скорее всего курение в удовольствие. что мне делать?