про набирание веса, надеюсь поможет
 

Всем привет. Мне 20 лет.решил бросить курить, на этот раз окончательно. основной же причиной послужило то что я слишком худой. хотелось бы в весе набратьв тренажерку хожу, а толку, только рельеф появляется(((при 183 см, я вешу всего 66 кг.буду есть как слон, надеюсь поправлюсьесть тут такие как я?_________________