Сколько нужно спать?
 

_________________А я навсегда останусь твоейБезумно плохой, бесконечно хорошейТы - следом во мне, я - бесследно в тебеЯ легкой пушинкой, а ты тяжкой ношей...Сколько часов требуется вашему организму для полноценного отдыха?Справедливо мнение, что нормальный сон должен длиться 7-8 часов: большинство примеров индивидуальной нормы приближаются к этой цифре. И если человек пытается волевым усилием урезать свою норму, это неизбежно сказывается на его самочувствии. Возникает соблазн отоспаться, хотя бы в выходные дни провести в постели лишний часок. Многие именно так и привыкли восстанавливать свои силы после трудовой недели. Однако исследования, проведенные группой психологов из Калифорнийского университета под руководством доктора Даниэля Крипке, свидетельствуют о том, что лишний сон вреден и даже опасен. Согласно собранным учеными данным, люди, которые любят всласть поспать, умирают раньше, чем те, которые спят 7-8 часов в сутки.А сколько часов спите вы?