сводит мышцу икры- судорога((
 

у меня такого никогда не было и потому растерялась и не знала что делать надо в таком случае? вчера сидя за компом вытянула ногу и мышца икры затвердела, резкая боль в икре, нога перестала слушаться, начали неметь пальцы ног- всё это минут 5-7 длилось, было оочень больно.. в инете почитала вроде это называется судорога и означает что кальция не хватает в организме.. сегодня проснулась а небольшая боль в икре осталась, ощущение как когда растянешь мышцу(( не знаю что делать- к врачу? еще я вчера ооочень много ходила, очень ноги гудели и вот вечером за компом еще засиделась- от этого может быть? или всё-таки кальций дополнительно нчать принимать?