во время беременности
 

дорогие девушки, вопрос к рожавшим, какие упражнения рекомендуется выполнять во время беременности, подскажите...ищу в интернете, ничего путного найти не могу_________________я - часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо...

Re: во время беременности
 

Если вы спрашиваете о физических упражнениях - то легкую зарядку, не уставать, заниматься на фитболе, не качать пресс. Если вы об интимной зарядке - то здесь тоже все просто - упражнения Кегеля, простые упражнения на напряжение-расслабление, можно еще массаж с оливковым маслом.