ВПЕРЕД, к поставленной цели!!!!!
 

подумать только, еще в феврале этого гда я весила 72кг! Страшно даже представить.Сейчас я вешу 62кг, при росте161см. Конечно еще много кг предстоит сбросить, кг так 7-9, но все равно я собой довольна, даже а лето не поправилась, хотя забросила и диету и спорт, дала организму отдахнуть, и он отблагодарил меня тем , что не набрал вес.Вообще когда я только начинала похудение, то мой идеальный вес был 55кг, сейчас я думаю, что можно и до 53-52 похудеть, хотя не факт, ведь я не знаю какой буду при 55кг, может совсем худышкой.... я ни когда в сознательной жзни столько не весила... мечты...мечыНо влюбом случае, моя цель к Новому году весить 55кг. т.е. сбросить 7 кг за 3месяца и 2 недели.А там уж посмотрю стоит ли сбрасывать еще или придерживаться этой цфре.Наверное эти кг будут уходить неохотно, ведь лишний вес уже не такой боьшой, хотя не факт. Буду надеяться что все у меня получится. И так, первое что я хочу сделать, это с завтрашнего дня сесть на вот эту диету:1день молочный(творог кефир молоко)2деньфруктовый3 день молочный4 деь овощной5 белковыйпотом снова первый день и тдпросижу на ней до конца сентября, думаю кг 2 сброшу(надеюсь).Кроме того планирую 4 дня в неделю 2часа в день заниматься спортом 1ч крутить обруч и 1ч бег на дорожке, да, и конечно же зарядка по утрам.УДАЧИ МНЕ!!!