Практика общения: как научиться?

Очень толковые практические советы дал Максим Завидов, советую прислушаться и применить все описанное им.
А вообще я думю, что у Вас есть какие-то комплексы. И скорее всего они идут из детсва. Поробуйте проанализировать Вашу жизнь, когда и кто Вас "забил", заставил почувстваовать себя какой-то неуместной, не интересной. Такой случай в Вашей жизни точно был, такие случаи всегда имееют под собой подобную подоплеку. Попробуйте вспомнить, проанализировать когда, с какого момента все пошло не так, начались Ваши комплексы в общении. Затем уже с этим можно будет бороться, нужно устранить первопричину.