Каждый раз когда чувствуете, что сейчас "взорветесь" глубоко вдохните и очень очень медленно выдыхайте, это поможет вам немного расслабится и успокоиться. А самый наверное действенный способ записаться в секцию по боксу и уж там на грушу выплескивать весь негатив.
| 
Комбинированный вид
