Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 05.01.2010, 17:02
Аватар для arabesk
Местный
Регистрация на форуме: 10.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 1,750
Радость

Целый день у компьютера. Мышцы просто онемели. Знакомая ситуация? Как помочь себе? Не подскажите простые упражнения для релаксации?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 05.01.2010, 19:52
Аватар для LaSa
Местный
Регистрация на форуме: 28.12.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 513
По умолчанию

Классическая поза кучера врядли подойдет. Я практикую ( во как сказала) вис на перекладине. Чтоб разгрузить, растянуть позвоночник. После нескольких минут виса, ложусь минут на 15 на спину, лопатками на небольшой валик. Но это врозможно только дома . На работе просто часто поднимаюсь со стула и хожу. Делать гимнастику на людях, к сожалению, стесняюсь.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 06.01.2010, 04:32
Аватар для arabesk
Местный
Регистрация на форуме: 10.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 1,750
По умолчанию

Я бы и повисела, кабинет позволяет, да перекладины нет. Заказывать для меня начальство не станет. Простые упражнения для позвоночника - вот что мне нужно.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 12.12.2010, 13:04
Аватар для Максим Завидов
Новичок
Регистрация на форуме: 09.12.2010
Сообщений: 70
По умолчанию

Мне кажется, если мышцы онемели, им не релаксация нужна, а наоборот физическая нагрузка. Элементарно встаньте, потянитесь вверх, вправо, влево. Сделайте наклоны шеи в стороны. Несколько раз встаньте на цыпочки и опуститесь вниз. Пройдитесь по коридору или по лестнице.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 07.02.2011, 18:20
Аватар для Panamochka
Новичок
Регистрация на форуме: 07.02.2011
Сообщений: 12
По умолчанию

А вы попробуйте не сидеть целый день, а потом уже в конце рабочего дня спасаться, а периодически время от времени (идеально прерываться на 5 минут каждый час) отрываться от компьютера и вставать со стула: ходить, делать наклоны туловища, вообще двигаться любым удобным способом.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
да, кучер, мышцы, начальство, нет, онеметь, помочь себе, простые упражнения, релаксация

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Правда ли что упражнения на растяжку помогают в борьбе с целлюлитом И какие именно упражнения? Guest Третий архив вопросов и ответов 2 15.10.2014 20:02
Есть какие-нибудь простые способы - усилить свою энергетику?какие-то простые упражнения...или еда? Guest Новый архив 5 0 18.03.2012 04:48
Вопрос баскетболистам: Какие упражнения для взрывной работы ног при прыжке вы знаете ? или упражнения для ног с весом? Guest Новый архив 5 0 16.03.2012 00:48
Напишите, пожалуйста, простые (ну, очень простые) рецепты и чтобы вкусно было Guest Новые вопросы и ответы 3 4 28.02.2012 16:16
Простые вопросы ,и простые ответы хотелось бы поговорить для души с хорошим человеком Guest Новые вопросы и ответы 5 0 07.01.2012 04:34



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.