Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #11  
Старый 16.09.2011, 17:11
Аватар для evildias1
Новичок
Регистрация на форуме: 16.09.2011
Возраст: 30
Сообщений: 14
По умолчанию

Смотря для кого.. для взрослого человека достаточно 7 часов сна, тобишь за это время взрослый человек высыпается, для ребёнка надо 9 часов сна, тобишь за это время ребёнок успевает выспаться =)))... а вообще надо смотреть по самочувствию)
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 10.02.2012, 00:20
Аватар для Saprana
Новичок
Регистрация на форуме: 09.02.2012
Возраст: 33
Сообщений: 34
По умолчанию

Для нормального ночного сна вполне достаточно 5-6 часов. Самое полезное время для сна- с одиннадцати часов вечера до пяти часов утра. В любом случае сон обязательно должен захватывать время от двух часов ночи до четырех часов утра. В это время сон самый сильный, нужно постараться поспать в это время хотя бы один час.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 01.03.2012, 11:59
Аватар для Toma
Новичок
Регистрация на форуме: 01.03.2012
Возраст: 42
Сообщений: 9
По умолчанию

Взрослым для лучшего отдыха требуется 7-8 часов, хотя у незначительного числа людей это количество может варьироваться от 5 до 10 часов.
Женщинам во время беременности обычно требуется спать чуть дольше – 8-9 часов.
Мало спать – смертельно опасно!
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 01.03.2012, 13:01
Аватар для Rembolexa
Новичок
Регистрация на форуме: 01.03.2012
Сообщений: 22
По умолчанию

8 часов примерно. проверяйте в выходные - ложитесь и спите сколько душе угодно. за сколько выспитесь, то время вам и нужно.
мне в том году 4-5 часов хватало, пока летом за каникулы не сбила систему
а счас я занимаюсь нагрузками и сон уходит к часам 9-11.
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 07.06.2012, 21:34
Аватар для Всезнайка
Пользователь
Регистрация на форуме: 07.05.2012
Адрес: Москва
Возраст: 43
Сообщений: 138
По умолчанию

Я сплю обычно 8часов. Если меньше, то чувствую себя разбитой.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
бессонница, весь день, возраст, высыпаться, индивидуально, качество сна, плохо, полноценный сон, потребность, разбитый, самочуствие, сон, спать, суточный ритм

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Сколько часов в сутку надо спать для хорошего самочувствия? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 2 0 20.01.2012 05:07
Сколько надо спать и как правильно просыпаться? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 3 0 14.01.2012 10:19
Во сколько надо ложиться спать в 13 лет? Guest Новые вопросы и ответы 1 0 03.01.2012 00:48
Сколько надо не спать, что бы появились голюцинации? Guest Четвертый архив 0 11.12.2011 07:57
во сколько надо ложитса спать ребёнку 11-12 лет? Guest Третий архив вопросов и ответов 0 13.11.2011 07:32



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.