Как правильно ухаживать за зубами?

Какие меры нужно предпринимать по уходу за зубами, чтобы уменьшить походы к стоматологу? Я не говорю об элементарных правилах гигиены (чистить зубы утром и вечером).

Мой дядя посещает зубных врачей только и исключительно в процессе прохождения профмедосмотра, и вот почему: после того, как что-то съест, он всегда полощет рот обыкновенной водой. За 60 лет - всего две дырочки - в армии строго придерживаться правила не получалось.

Чтобы зубы дольше были здоровыми, кроме уже упомянутой зубной щетки, рекомендуется пользоваться зубными нитями, флоссами, которые помогут удалить застрявшие между зубов остатки пищи, и жидкостями для полоскания - зубными эликсирами. Их применяют после еды для освежения и очищения полости рта. В состав эликсиров входят витамины, экстракты лекарственных трав, эфирные масла, ферменты, благотворно действующие на слизистую оболочку рта. Еще для нейтрализации кислоты и активизации слюнных желез хорошо пожевать после еды жевательную резинку с ксилитом. Зубы нужно беречь: не пробовать раскусить твердые орехи, не употреблять пищу, контрастную по температуре и т.д.

А если гниет один зуб, то его нужнообьязательно вырывать или пусть там себе сгнывает. Он не помешает на рост других зубов?

Ну конечно же чистка зубов 2 раза в день должна стать привычкой, но ведь еще важен правильный выбор зубной пасты, подходящей именно вам, иногда можно чередовать зубную пасту и зубной порошок для чистки зубов, а еще употреблять молочные продукты и продукты, которые содержат кальций.