Тренажер больше поможет, потому что на тренажере сильнее нагрузки и они поэтому способствуют тому, что у телки быстрее и более качественнее сгорают калории. Поэтому, выбирайте тренажер, если Вам нужно, что бы результат был как можно скорее. А дома по утрам можете и аэробику делать, в виде зарядки, а вот тренажерный зал оставьте на вечер.
Комбинированный вид
