Диета для живота 2
 

Эта диета сделает ваш живот плоским и упругим.Для этого необходимо исключить из рациона соль и сократить потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, сладкого, мучного и т.п.; питаться регулярно и понемногу; Включить в рацион достаточное кол-во апельсинов, лимонного сока, кресс-салата, пить не менее 2 -х литров воды.Типичное меню за сутки: Завтрак: ( выбрать один из вариантов)а) 1 стаканчик диетического ( белого) йогурта, 1 апельсинб) 1 яйцо всмятку, 2 хрустящих хлебцаОбед: 250 гр курицы ( без кожи) или рыбы, большая порция салатаУжин: 1 бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, 1 апельсинобед и ужин можно менять местами.Закуски: ( по две на каждый день) 250 гр постного супа.