фитбол или швейцарский мяч
 

Девочки, кто занимается или занимался с фитболом? Поделитесь опытом - эффективно ли, стоит ли приобретать домой?У меня проблемы с позвоночником с детства, а теперь сидячая работа усугубила их. Спина каждый день болит страшно. Походила 2 недели на ежедневные массажи, эффект был - с месяц спина не болела. теперь все заново. В бассейн никак не выберусь, потому что простываю постоянно. Расскажите о своем опыте с фитболом, слашала, что он как раз для позвоночника полезен.Спасибо огромное!