Очки - это всего лишь мизер защиты ваших глаз от переутомления. Глядя на монитор вы держите глаза сфокусироваными на одной точке, на одном расстоянии, поэтому им нужно давать расслабляться, менять фокус. Для этого существует такая зарядка для глаз: на окне рисуете или приклеиваете точку диаметром 1 см и в течении 10 секунд смотрите на нее, а потом переводите взгляд на какую-то точку вдаль на улице на 10 секунд и так продолжаете хотя бы 5 минут несколько раз в день.
|