Что-бы избавится от бессонницы, необходимо активно заниматься физической работой. Потому, что наш организм построен так, что человек обязательно должен много работать физически. Нужно проходить в день не меньше 7 километров, а еще нужно гантельками позаниматься, пойдет и приусадебный участок, это даже лучше и никакой бессонницы у Вас не будет. Нужно каждый вечер ощущать физическую усталость. Вот это и будет норма.
| 
Комбинированный вид
