как за две недели сбросить 10 кило?
 

Свадьба на носу!

Re: как за две недели сбросить 10 кило?
 

Можно сбросить. только будет тяжело очень. Ведь это будет жесткая диета. И нагрузка будет очень сильно. Давить на голод. Поэтому не стоит лучше делать этого за такое короткое время. Лучше по чуть чуть сбрасывать.И за два месяца можно точно сбросить.

Re: как за две недели сбросить 10 кило?
 

Нужно меньше кушать мучного и жирного. Еще необходимо ходить в сауну, через день, после сауны не пить воды. Делать длительные пробежки киломметров по десять, два раза в день. Результат будет на лицо. Только это очень сильно Вас истощит.

Re: как за две недели сбросить 10 кило?
 

Сбросить 10 кило за две недели очень трудно, да очень жестоко по отношению к вашему организму.
Попробуйте не превышать норму в 500 кал в день, побольше физических наргузок. Можете использовать чай для похудения, он выводит лишнюю жидкость из организма, а также имеет слабительный эффект.

Re: как за две недели сбросить 10 кило?
 

Соблюдать диету, не есть ничего жирного и обязательно заниматься спортом! Пробежка вечером ( или утром ), качание пресса утром и вечером и приседания ( сколько сможете ).