Какой тайм-менеджмент когда спать хочется?
 

Я очень, по-настоящему, завидую людям, которым хватает 5 часов в сутки на сон. Я не могу спать меньше 8 часов, даже если это будет 7 часов я буду чувствовать себя неотдохнувшей. Естественно при таких потребностях времени не хватает ни на что. А на что вообще может хватить 2 свободных часов в сутки? Хочу спросить: как можно себя *перенастроить* на 5-часовой сон? а нужно ли это? а как быть с утверждением *чтобы быть красивым, здоровым бла-бла-бла нужно спать не менее 10 часов в сутки*? а сколько вам нужно сна? Тетки, давайте поговорим про сон.

Re: Какой тайм-менеджмент когда спать хочется?
 

Я хоть и не женщина, а знаю в эттом толк не меньше многих специалистов. Ибо сам много исследований проводил. Если человек невыспался у него производительность будет в разы меньше, это всем известно. На сне экономить НЕЛЬЗЯ!

Re: Какой тайм-менеджмент когда спать хочется?
 

Для здорового сна требуется не менее 8 часов на сон! И никаких 5 часов вы что! Не нужно уподобаться другим людям, которые так живут. Они изнашивают свое тело и психику. И мешки у них наверняка под глазами и круги темные. Я вот ложусь спать в 11 часов и встаю в 7-8, мне хватает вполне чтобы выспаться.