Может Вы за день перетруждаетесь и потом даже ночью дневная нагрузка дает о себе знать.
Влажность вряд ли вызывает такое состояние. Наоборот беременным и маленьким деткам рекомендуют увлажнители воздуха и морской отдых в любое время года (кроме самой жары).
Попробуйте сходить на калонетику (такая медлительная аэробика) - хорошо расслабляет и там учат правильно дышать
Древовидный вид