Рецепты к диете по типу фигуры-"груша"
 

Всем привет! Высчитала себе по типу фигуры питание, но не могу придумать рецепты из продуктов. Девченки, надеюсь на вашу поддержку!Тип фигуры-"груша"Следует исключить из рациона следующие продукты: хлеб, сладости, мучное, сахар, мёд, жирное мясо, колбасы, сосиски, яйца, сардельки, копчености, продукты из цельного молока, масло,сметана, шоколад, жареную пищу, газированные напитки. Можно есть: коричневый рис, овёс, ячмень, просо, кукуруза, пшеница, гречиха, хлеб из цельного зерна, картофель, нежирная птица, рыба, постное тёмное мясо, обезжиренные молочные продукты, соевые продукты, фрукты, овощи, зелень, чай из трав, натуральные овощные и фруктовые соки. Завтрак должен быть лёгким.