Стэп-аэробика
 

Недавно мне подарил муж стэп!Очень полезная штука - занималась на нем в фитнес-клубе.Дома, конечно, тяжелее...сама программу не придумаю ведь.Может кто уже занимался и может поделиться опытом и программкой для этого занятия?!Я скачала одну - зажигательная и интересная! Но там все по американски шпарят...отстаю сильно, путаюсь....и качество видео жуткое....