Пилатес занятия
 

А, правда, что пилатес занятия такие сложные, что новичку самостоятельно их практически невозможно освоить? Говорят, что нужно начинать тренировки, только под строгим надзором тренера, который подберет необходимые упражнения и проконтролирует правильность их выполнения. Никто не пробовала заниматься пилатесом дома самостоятельно?