Растяжение сухожилья запястья
 

Плиз подскажите пожалуйста кто сталкивался,сильное растяжение в запястье,две недели вообще никаких упоров на руки делать немогу,купил мазь "Диклофинак",мажу обматываю эл.бинтом,не проходит ,а наоборот напухло.Растяжение произошло после обычного занятия йогой.