Валик Ляпко... Как с ним работать?
 

Вопрос у специалистам и активным пользователям:как правильно пользоваться валиком Ляпко? Сколько по времени за 1 прием? Сколько раз в день? Я знаю, что он оказывает как укрепляющее, так и расслабляющее действие...Есть ли разница как применять его к спастичным мышцам, а как к слабым? Особенно интересует область шеи и спины?Жду вашего ответа. Заранее спасибо!