Третий архив вопросов и ответов Вопросы по самым различным темам


Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 07.06.2011, 06:59
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Обзавёлся уже пару недель как дома таким агрегатом. И сколько в иннете не искал так толком ничего найти и не смог. Цель занятий - подтянуть тонус и избавиться от лишнего веса. Как правило стараюсь проезжать по 20км в день с нагрузкой в 2 этапа, 10км на 4ой сложности из 16 с пульсом 120-130 и 10км на 5ой с пульсом 140-150. Занимает это 40-45минут( скорость около 30км/ч )Вот и не могу понять, правильно ли я делаю. Результат, конечно есть, но как-то он незначительный. Или он появится не за неделю, а за месяц? По сути вопроса - нормальная ли оптимизация процесса тренировки и можно ли пить во время езды? На некоторых сайтах говорят что да, на других, что нет.
Ответить с цитированием
Ответ



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Велотренажер) подскажите Guest Новый архив 2 0 21.09.2011 13:05
Велотренажер! Guest Продолжение архива вопросов 0 06.09.2011 09:11
Велотренажер дома Guest Новый архив 3 0 20.06.2011 09:06
Велотренажер Guest Второй архив вопросов и ответов 0 12.03.2011 07:20



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.