Как надолго задерживать дыхание?

Смотрел как-то передачу рекордов гиннеса России и в ней показывали мужика, который умел задерживать своё дыхание на 8 минут по-моему если я не ошибаюсь. Его погружали в большой резервуар с водой и он там лежал. Камеры снимали со всех сторон так что подвоха там никакого нет.
Я тоже так хочу. Ка научиться надолго задерживать дыхание? Какими упражнениями можно этого достичь?

А да! А насколько вы умеете задерживать своё дыхание?

На полторы минуты могла, давно не пробовала.

Начните с йоговских дыхательных упражнений. Да и умение вводить себя в медитативное состояние тоже поможет дольше обходиться без вдоха. Сбростье лишний вес, если он у Вас есть. Найдите книгу Дэвида Блейна - рекордсмена по задержке дыхания под водой ( его рекорд, поставленный в 2008 году, составил 17 минут и 4 секунды.), в которой он описывает этапы своей подготовки к рекорду.
А потом запишитесь на курсы фридайвинга, и Вам там все объяснят подробно.

Сообщение от Dvesti

Смотрел как-то передачу рекордов гиннеса России и в ней показывали мужика, который умел задерживать своё дыхание на 8 минут по-моему если я не ошибаюсь. Его погружали в большой резервуар с водой и он там лежал. Камеры снимали со всех сторон так что подвоха там никакого нет. Я тоже так хочу. Ка научиться надолго задерживать дыхание? Какими упражнениями можно этого достичь? А да! А насколько вы умеете задерживать своё дыхание?

Тренировки, тренировки и ещё раз тренировки! Долгая задержка дыхания не даётся с рождения, это необходимо развивать. Ну если ты не рыба.

Я смогу задержать дыхание максимум на минуту.

Человек может не дышать 3-4 минуты -это по статистике.У некотоых людей этот период времени может быть дольше,всё зависит от физического состояния человека ,размера его лёгких,ну и конечно тренировки и сила воли ,чтобы не бросить начатое.
"Я тоже так хочу. Ка научиться надолго задерживать дыхание? Какими упражнениями можно этого достичь?"

А для чего вам это ? плавать под водой можно и в с снаряжении.