Мне всегда помогает достаточно простой рецепт. Примерно в стакан молока добавить чайную ложечку корицы, разогреть всю эту смесь и выпить. А потом можно сделать одно простое упражнение. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и расслабить мышцы. Пролежать так минут 15 и боль должна немного уменьшится, а может быть и пройдёт.
| 
Комбинированный вид
