Как прийти в себя после расставания?

Вчера мой парень сказал: "Прости меня за всё, но я помирился со своей бывшей девушкой, которую я очень люблю." Мне теперь так плохо, жизнь потеряла смысл. Как можно прийти в себя и перестать думать только о нем? Мне всегда очень тяжело переживать расставания. Все говорят, что я слишком чувствительная, нужно быть оптимистичнее... Но я ничего не могу с собой поделать! Совсем не знаю, что мне теперь делать. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь!